CONDICIONAMENTO FÍSICO


Esta aula destina-se prioritariamente aos alunos do Condicionamento Físico que já frequentam esta aula. Ao realizar os exercícios lembre-se de respeitar e conhecer os limites do seu corpo. 
Faça esta série de exercícios duas vezes na semana, por quatro semanas. Alongue-se ao final e beba água.

2x10 Polichinelos












2x10 Flexões de Braço














2x10 Abdominais














2x10 Agachamentos












Corrida no Lugar por 1 minuto












Fiquem bem e cuidem-se.
#Fique em casa.




Fonte: Imagens Pinterest 4475e64460ff72e362ff8f6f24b8beae
Texto: Analistas de Esporte CEU Heliópolis

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