GINÁSTICA LOCALIZADA



A Ginástica Localizada é um método de condicionamento físico que visa a desenvolver a resistência localizada de um músculo ou de um grupo muscular, para tonificá-lo sem hipertrofia, deixando o corpo mais firme e resistente à fadiga, utilizando movimentos repetitivos, organizados em séries, separadas por pausas para o descanso dos músculos.



Fonte:  https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-fisica/o-que-e-ginastica-localizada/66017
Texto: Analistas de Esporte CEU Heliópolis

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