Treino em Casa
Para quem não tem raquete em casa, segue sugestão de executar sem a raquete, realizando o movimento de punho ou utilizar algo adaptado, frigideira, raquete de matar pernilongo (verifique antes se a mesma está desligada para não levar choque).
Fonte: www.badbons.com.br - Badminton Badbons
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