A HIDROGINÁSTICA E A NOSSA COLUNA
Bom dia a todos!
“A Hidroginástica e a
nossa coluna!”
Você
sabia que a Hidroginástica pode fazer muito bem para sua saúde e,
principalmente, melhorar as terríveis dores nas costas?
Para os sedentários e as pessoas que, no dia a
dia, mantém uma má postura, essa atividade pode ser bastante benéfica e reduzir
os desconfortos.
Se
você quer melhorar o condicionamento físico e fortalecer os músculo a
hidroginástica aprimora a postura e a coordenação motora, aumentando a
resistência física causando menos riscos de lesões nas articulações, já que o
fato de ser praticada no meio aquático reduz as possibilidades de danos.
A hidroginástica é indicada para
reparar a postura e, ainda, reduzir as dores cervicais e lombares. As
grávidas, por exemplo, são umas das que mais se beneficiam com a modalidade,
pois, além de aliviar as dores que o peso na barriga ocasiona, o esporte
favorece a circulação sanguínea.
Além de tudo isso, um ponto muito
positivo é a sensação de bem-estar que
essa atividade proporciona, contribuindo não só para a saúde do corpo
físico mas também para a qualidade de vida de forma integral.
Quando
as pessoas buscam ajuda para melhorar as dores nas costas em atividades como essa, elas visam reduzir
os impactos que outras práticas causam na coluna.
Menos impacto!!
Grande
parte das queixas relacionadas aos exercícios físicos é o excesso de impacto
sofrido pelas articulações. Entretanto, a prática da hidroginástica vai na
contramão desses problemas. Atividades em água ajudam a trabalhar
todo o corpo de forma mais leve, contribuindo para o aumento da flexibilidade
do corpo e proporcionando menos dores pós-exercício.
Cuidem-se
todos!
Não
saiam de casa sem máscaras!
Lavem
sempre as mãos!
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Hidro é tudo de bom mesmo Bgda abçs
ResponderExcluirNós que agradecemos, por nos acompanhar sempre!! Abraços pra você!!
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