O AQUECIMENTO PARA O TREINO DE VOLEIBOL ADAPTADO
Bom dia a todos!
Bom dia Equipe de Voleibol Adaptado do CEU Heliópolis!!!
O
Aquecimento para o treino de Voleibol Adaptado
O AQUECIMENTO, em todas as modalidades esportivas é de
fundamental importância antes do início do treinamento.
No Voleibol Adaptado, não é diferente e se torna
fundamental para que os nossos atletas
se preparem, e não haja nenhum tipo de lesão, ocasionado, principalmente, pelo
fato de não estarem com a musculatura devidamente aquecida para realizarem os
movimentos com segurança.
Por isso é muito importante o aquecimento antes do início
da atividade!
AQUECIMENTO GERAL: De forma animada,
envolvendo todos os atletas, esse aquecimento é o primeiro momento do treino e
pode ser realizado, por exemplo, na forma de uma brincadeira, para possibilitar
o funcionamento ativo do corpo como um todo.
AQUECIMENTO
ESPECÍFICO: Já direcionado para trabalhar com as musculaturas
específicas que serão utilizadas durante o treinamento, nesse aquecimento, seja
individualmente ou em grupo, com material ou não, utilizaremos a movimentação específica que se
assemelham tecnicamente aos exercícios que serão executados na atividade
posterior, dando o que o nosso corpo precisa para iniciarmos o treino com
segurança!
Qualquer dúvida ou comentário, podem deixar aqui no Blog
ok!
Cuidem-se todos!
Não saiam de casa sem máscara!
Lavem sempre as mãos!
Pequenos detalhes, fazem a diferença!!
Texto: Analistas de Esporte CEU Heliópolis
Comentários
Postar um comentário