Benefícios do Treinamento Funcional no emagrecimento

 Os benefícios do treinamento funcional em relação ao emagrecimento é que ele alterna estímulos entre exercícios aeróbicos, exercícios resistidos e exercícios intervalados. Outras benfeitorias para a perda de peso são:

• Execução correta dos exercícios, pois ao gerar uma maior carga nos músculos o emagrecimento ocorrerá de forma mais eficiente, bem como a definição;
• Exercícios aeróbicos de alta intensidade fazem parte do treinamento funcional e isso contribui para que o metabolismo acelere e continue assim por mais tempo para continuar a queimar gordura pós-treino;

Outros benefícios do treinamento funcional são:

• Melhora na habilidade para realizar os movimentos rotineiros no dia a dia;
• Previne leões musculares
• Melhora as funções cardíacas;
• Definição muscular, uma vez que trabalha todos os grupos musculares;
• Previne doenças das articulações como a tendinite, por exemplo;
• Melhora o equilíbrio corporal;
• Melhora a flexibilidade e a força corporal;
• Melhora o tônus muscular;
• A coordenação motora e a postura;
• Auxilia no desenvolvimento da massa magra.

Analistas de Esportes

Fonte: https://blogeducacaofisica.com.br/11-exercicios-treinamento-funcional/