Benefícios do Treinamento Funcional no emagrecimento


 Os benefícios do treinamento funcional em relação ao emagrecimento é que ele alterna estímulos entre exercícios aeróbicos, exercícios resistidos e exercícios intervalados. Outras benfeitorias para a perda de peso são:

  • Execução correta dos exercícios, pois ao gerar uma maior carga nos músculos o emagrecimento ocorrerá de forma mais eficiente, bem como a definição;
  • Exercícios aeróbicos de alta intensidade fazem parte do treinamento funcional e isso contribui para que o metabolismo acelere e continue assim por mais tempo para continuar a queimar gordura pós-treino;

Outros benefícios do treinamento funcional são:

  • Melhora na habilidade para realizar os movimentos rotineiros no dia a dia;
  • Previne leões musculares
  • Melhora as funções cardíacas;
  • Definição muscular, uma vez que trabalha todos os grupos musculares;
  • Previne doenças das articulações como a tendinite, por exemplo;
  • Melhora o equilíbrio corporal;
  • Melhora a flexibilidade e a força corporal;
  • Melhora o tônus muscular;
  • A coordenação motora e a postura;
  • Auxilia no desenvolvimento da massa magra.
Analistas de Esportes

Fonte: https://blogeducacaofisica.com.br/11-exercicios-treinamento-funcional/

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