Hidroginástica: treinamento completo para o corpo

Uma modalidade aquática totalmente voltada para o condicionamento físico, aeróbico e com exercícios mais duradouros.

Como o próprio nome já diz, a hidroginástica é um programa de exercícios praticado dentro d’água, muito procurada pelos benefícios que traz ao corpo e para a saúde. Composta por movimentos rítmicos, na grande maioria das vezes utiliza-se da resistência e de materiais de sobrepeso para um melhor desempenho.

Até breve! Use máscara!

Fonte: www.amaralnatacao.com.br