Pilates ajuda a aliviar a TPM

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Boa leitura!

Curiosidades sobre o Pilates:

• Alivia a TPM

A prática do Pilates tem a capacidade de aliviar os problemas que a TPM pode trazer, como dores de cabeça, cansaço, inchaço, irritabilidade, dores menstruais, entre outros.

Isso acontece porque, com a sua prática, o organismo libera endorfina, também conhecido como o “hormônio do prazer”, que alivia as tensões diárias, inclusive aquelas agravadas pela TPM.

Além disso, o Pilates melhora a respiração e a concentração, o que estimula o sistema nervoso a reduzir o estresse e a ansiedade, resultando em sensação de bem-estar e relaxamento, fundamentais para diminuir os sintomas da TPM.