Como fazer o treino HIIT

 



Como a definição do treino HIIT exige que o treino intercale exercícios de alta intensidade com períodos de descanso, a prática pode ser feita com as mais variadas modalidades esportivas. Como por exemplo:

  • Pular corda
  • Corrida (na rua ou esteira)
  • Bicicleta (ergométrica ou comum)
  • Natação
  • Subir escadas
  • Agachamentos
  • Flexões
  • Burpees
  • Polichinelos
  • musculação

Abraços


Analistas de Esportes


Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/tudo-sobre/22873-treino-hiit

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