HIDROGINÁSTICA - Quais são os principais benefícios durante a gravidez?
Bom dia a todos!!
Psicólogos, médicos e profissionais de educação física são
unânimes ao listarem os benefícios
da hidroginástica na gravidez. E eles não são somente
positivos para a gestante que pratica a atividade, como também para as
pessoas que convivem com ela. O exercício pode ajudar a regular o turbilhão
de emoções
e hormônios.
Elas são as seguintes:
- mais
relaxamento e menos ansiedade para
a mulher;
- melhora
no autocontrole e
na autoestima;
- melhora
na postura;
- menor ganho de
peso;
- diminuição
do risco de contrair diabetes
gestacional;
- menor
risco de parto
prematuro;
- menor
necessidade de realizar a cesariana;
- melhora
a qualidade
do sono;
- fortalecimento
de músculos do
corpo;
- maior
condicionamento físico.
Cuidem-se todos!
Não saiam de casa sem máscara!
Lavem sempre as mãos!
Fontes: https://eunenem.com/blog/hidroginastica-na-gravidez/
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