Como manter a motivação para treinar

 

Estabeleça uma rotina montando uma agenda incluindo o seu treino em sua agenda diária. Faça disso um compromisso com você mesmo e não falte. É importante treinar tanto quanto se alimentar ou fazer outras atividades e isto irá te ajudar nos dias em que a motivação estiver fraca.

1-     Estabeleça objetivos visuais

2-     Estabeleça pequenas metas

3-     Vá onde se sente bem

4-     Monte sua trilha sonora

5-     Converse com você mesmo (a)

6-     Encontre um parceiro (a) de treino

7-     Se vista adequadamente para treinar

8-     Não exagere

Fonte: https://driferraz.com.br

Analistas de Esportes