VOCÊ SABE AS CAPACIDADES FÍSICAS MAIS USADAS NO RUGBY?

Definições:

CONDICIONAMENTO FÍSICO - É a capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, limitando-se principalmente a fatores relacionados à performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.

COORDENAÇÃO MOTORA - Capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos, com domínio corporal e controle dos movimentos, de forma sincronizada.

VELOCIDADE - Capacidade de executar movimentos o mais rápido possível.

AGILIDADE - Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de direções.

RESISTÊNCIA - Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga.

 

Fiquem bem e cuidem-se

Força e fé

Se sair de casa use máscara de proteção, proteja-se e proteja o outro.

#UseMáscara

#VacinaJá

#VaiPassar

#FiqueEmCasa (se puder)

 

 

Fonte: https://www.istockphoto.com/de/fotos/rugby ; Google

 

Analista de Esportes Marisa Juliani