Benefícios do Treino Funcional – Parte II

 

BENEFÍCIO 6 – MELHORA A CAPACIDADE CARDIO

Além da força, muitos exercícios funcionais trabalham o sistema cardiorrespiratório como burpees e saltos, por exemplo. 

BENEFÍCIO 7 – QUEIMA GORDURA

Se o seu objetivo é emagrecer com saúde, você deve escolher o treino funcional pelo melhor dos argumentos: queima muita gordura.

BENEFÍCIO 8 – COMBATE O ESTRESSE, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO

Manter nosso corpo e mente em equilíbrio é um desafio cada vez maior nesse tempo em que vivemos. O estresse e outros males são cada vez mais frequentes na vida moderna

BENEFÍCIO 9 – MELHORA O EQUILÍBRIO E A FLEXIBILIDADE

A flexibilidade, assim como outras capacidades físicas, varia de pessoa para pessoa. O ótimo, para cada um, depende do uso que se faz do corpo. 

BENEFÍCIO 10 – MELHOR RELAÇÃO TEMPO X BENEFÍCIO

Um exercício completo, eficiente e intenso é um passaporte para o sucesso. É por isso que eu insisto que o exercício funcional pode e deve fazer parte da sua agenda de treino.

Fiquem bem e cuidem-se

Força e fé

Se sair de casa use máscara de proteção, proteja-se e proteja o outro.

#UseMáscara

#VacinaJá

#VaiPassar

#FiqueEmCasa (se puder)

 

Fonte: https://www.exercicioemcasa.com.br/beneficios-do-treinamento-funcional

Analista de Esportes Marisa Juliani