ESPORTE CEU HELIÓPOLIS

 

Todas as quartas e sextas temos o encontro online de Rugby, com as crianças que participam das aulas no CEU Heliópolis e nosso educador da Hurra. O nosso tema de hoje foi... Fundamental as crianças entenderem a importância da autonomia na vida e no esporte.  Fiquem bem! Fiquem em casa! Se saírem, usem máscara o tempo todo. ANALISTAS DE ESPORTES

 

  O rugby em cadeira de rodas nasceu na década de 1970, em Winnipeg, no Canadá, e foi desenvolvido por atletas tetraplégicos. No entanto, a modalidade só foi aparecer nos Jogos Paralímpicos em Atlanta 1996, como esporte de demonstração. A estreia oficial ocorreu quatro anos depois, em Sydney 2000, no qual os Estados Unidos conquistaram a medalha de ouro, deixando a Austrália com a prata e a Nova Zelândia com o bronze. Competem no esporte tanto homens quanto mulheres (não há divisão de gênero) com tetraplegia ou deficiências nas quais as sequelas sejam parecidas com a de um tetra. No Brasil, a modalidade é administrada pela Associação Brasileira de Rugby em Cadeira de Rodas (ABRC). Os jogos ocorrem em quadras de 15m de largura por 28m de comprimento e têm 4 períodos de 8 minutos. O objetivo é passar da linha do gol com as duas rodas da cadeira e a bola nas mãos. Assim como no rugby convencional, a modalidade para cadeirantes tem muito contato físico. São quatro atletas em cada equip

 

 Bom dia a todos! Vamos alongar?!! Cuidem-se todos! Não saiam de casa sem máscara! Lavem sempre as mãos!

 

  O parabadminton é o badminton estruturado para pessoas com deficiências físicas e terá a sua estreia nos Jogos Paralímpicos de Tóquio 2020. Atletas em cadeira de rodas e andantes utilizam uma raquete para golpear uma peteca na quadra dos adversários competindo em provas individuais, duplas (masculinas e femininas) e mistas em seis classes funcionais diferentes. Em 1995, foi criada a IBAD (Associação Internacional de Badminton para Deficientes) para gerir a modalidade. Em 2009, teve o seu nome alterado para PBWF (Federação Mundial de Parabadminton) e dois anos depois teve a sua junção integral com a Federação Mundial de Badminton (BWF - Badminton World Federation, em inglês). O primeiro Campeonato Mundial foi realizado em 1998, na Holanda. De lá para cá, foram realizadas 11 edições - a partir de 2001 ficou decidido que os eventos seriam realizados nos anos impares. No Brasil, o parabadminton foi introduzido em 2006, pelo professor Létisson Samarone Pereira, no Distrito Federal.

Em contrastes com as redes de basquete moderno, em cesta de pêssegos manteve a sua parte inferior, e as bolas tinham que ser retiradas manualmente após cada "cesto" ou ponto marcado, o que provou ser ineficaz. Dessa forma, um buraco foi perfurado no fundo da cesta, permitindo que as bolas fossem retiradas a cada vez com uma longa vara. Os cestos de pêssegos foram utilizados até 1906, quando foram finalmente substituídos por aros de metal com tabela. Fiquem bem e cuidem-se Força e fé Se sair de casa use máscara de proteção, proteja-se e proteja o outro. #UseMáscara #VacinaJá #VaiPassar #FiqueEmCasa (se puder)     Fonte: http://www.dicionarioolimpico.com.br/basquetebol https://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol   Analista de Esportes Marisa Juliani    

  #FIQUEEMCASA Se precisar sair, use máscara o tempo todo e higienize sempre as mãos. ANALISTAS DE ESPORTES

  Bom dia a todos! Qualquer que seja o estilo musical que se queira dançar, o importante é a alegria e o prazer que se tem ao fazê-lo! Em “Vamos Dançar?” dessa semana é exatamente o que podemos ver nesse casal!!!     Cuidem-se todos! Não saiam de casa sem máscara! Lavem sempre as mãos!   Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=lqXRnEcTPmY Texto: Analistas de Esporte CEU Heliópolis            

  #UseMáscara Lembrem-se que se precisar sair de casa, use máscara de proteção, projeta-se e proteja o outro. Fiquem bem e cuidem-se. Força e Fé. #Vacinajá #VaiPassar #FiqueEmCasa (se puder)   Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=Ll0MszUQphE     Analista de Esportes Marisa Juliani

 

 

  Praticado inicialmente por ex-soldados norte-americanos que haviam saído feridos da 2ª Guerra Mundial, o basquete em cadeira de rodas fez parte de todas as edições já realizadas dos Jogos Paralímpicos. No Brasil, a modalidade tem forte presença na história do movimento paralímpico, sendo a primeira a ser praticada no país, a partir de 1958, no Clube do Otimismo, no Rio de Janeiro, por iniciativa de Robson Sampaio de Almeida e pela ação do técnico Aldo Miccolis. As cadeiras de rodas utilizadas por homens e mulheres são adaptadas e padronizadas pelas regras da Federação Internacional de Basquete em Cadeira de Rodas (IWBF). O jogador deve quicar, arremessar ou passar a bola a cada dois toques dados na cadeira. As dimensões da quadra e a altura da cesta seguem o padrão do basquete olímpico. São disputados quatro quartos de 10 minutos cada. No Brasil, a modalidade é administrada pela Confederação Brasileira de Basquete em Cadeira de Rodas (CBBC). Apesar da popularidade no país, o Bras

 

 

#FIQUEEMCASA ANALISTAS DE ESPORTES  

 

  A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de realizar, pois não exige habilidade, é barata, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser executada dentro de casa se você tiver uma esteira. Na pesquisa  Life Insights: Health Report 2017 , feita pelo Minha Vida, 49,3% da população faz exercícios aeróbicos regularmente; 21,8% fazem exercícios de vez em quando; e 26,8% não fazem exercícios físicos. Além disso, 59,2% dos participantes procuram andar a pé sempre que possível para ter uma vida mais saudável. Ou seja, ainda tem bastante gente precisando de motivação para pular da cama e se movimentar. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de apenas 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana", explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp.   #UseMáscara Lembrem-se que se precisar sair de casa, use máscara de proteção, projeta-se

 

 

Dúvidas podem ser deixadas nos comentários.   Até a próxima aula.   Fiquem bem e cuidem-se. Força e Fé. Se sair de casa use máscara de proteção, proteja-se e proteja o outro. #UseMáscara #Vacinajá #VaiPassar #FiqueEmCasa   Fonte: Imagens Pinterest e Google Analista de Esportes Marisa Juliani  

 

  No vôlei sentado, podem competir homens e mulheres que possuam alguma deficiência física ou relacionada à locomoção. São 6 jogadores em cada time, divididos por uma rede de altura diferente e em uma quadra menor do que na versão olímpica da modalidade. Os sets tem 25 pontos corridos e, o Tie-Break, 15. Ganha a partida a equipe que vencer três sets. A quadra mede 10m de comprimento por 6m de largura. A altura da rede é de 1,15m no masculino e 1,05m no feminino. É permitido bloqueio de saque, mas os jogadores devem manter o contato com o solo o tempo todo, exceto em deslocamentos. No Brasil, a modalidade é administrada pela Confederação Brasileira de Voleibol para Deficientes (CBVD). A representação verde e amarela estreou na disputa dos Jogos em Pequim 2008, apenas com a Seleção masculina, que terminou a competição em 6º lugar. Em Londres 2012, o Brasil teve representantes nos dois gêneros, com as Seleções (masculina e feminina) ficando em quinto lugar. Entretanto, o melhor resultado

A mesma proporção que nos preocupamos com o nosso corpo, devemos nos preocupar com a nossa mente. O vídeo abaixo comenta sobre o assunto, além de propor dicas para cuidar da sua saúde mental. https://www.youtube.com/watch?v=Q5MLenIfMPM Infelizmente a pandemia não acabou, por isso FIQUE EM CASA e se precisar sair, use máscara o tempo todo. ANALISTAS DE ESPORTES

 

 

  Você já sentiu uma vontade enorme de mexer o corpo? Em algum momento de sua rotina diária, seu corpo já se sentiu  cansado , como se precisasse de uma injeção de  energia  para funcionar? Mesmo que você não tenha feito nenhum esforço físico, seus músculos parecem cansados.  Isso acontece porque até mesmo o sedentarismo e as posições que fazemos diariamente (muito tempo sentado em um escritório ou em pé no trabalho, por exemplo) são cansativas. O nosso próprio organismo clama por algum tipo de movimento. Esse comando, na verdade, pode estar vindo do  cérebro  para que você reequilibre a produção de serotonina, dopamina e endorfina. Quando em desequilíbrio, esses hormônios podem levar a  transtornos mentais , especialmente à  depressão . A atividade física para saúde mental torna-se, então, um desejo do próprio organismo para aliviar o  mau humor , a indisposição e o mal-estar. Um estudo da  Escola de Saúde Pública de Harvard  descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia

  Fiquem bem e cuidem-se Força e fé Se sair de casa use máscara de proteção, proteja-se e proteja o outro. #UseMáscara #VacinaJá #VaiPassar #FiqueEmCasa (se puder)     Analista de Esportes Marisa Juliani    

  #FIQUEEMCASA Se precisar sair, use máscara o tempo todo! ANALISTAS DE ESPORTES

  Para hoje, no Projeto Núcleo da Melhor Idade do CEU Heliópolis, trouxemos a sugestão de um prático porta chá, feito com material reciclável, simples, bonito e barato!! Vamos aprender como se faz?!!!   Cuidem-se todos! Não saiam de casa sem máscara! Lavem sempre as mãos!     Fonte: https://br.pinterest.com/pin/327848047876199556/ Texto: Analistas de Esporte CEU Heliópolis

 

  Ao contrário de outras modalidades paralímpicas, o goalball foi desenvolvido exclusivamente para pessoas com deficiência visual. A quadra tem as mesmas dimensões das de vôlei (9m de largura por 18m de comprimento). As partidas são realizadas em dois tempos de 12 minutos, com 3 minutos de intervalo. Cada equipe conta com três jogadores titulares e três reservas. De cada lado da quadra, há um gol com 9m de largura e 1,30m de altura. Os atletas são, ao mesmo tempo, arremessadores e defensores. O arremesso deve ser rasteiro ou tocar pelo menos uma vez nas áreas obrigatórias. O objetivo é balançar a rede adversária. A bola tem um guizo em seu interior para que os jogadores saibam sua direção. O goalball é um esporte baseado nas percepções tátil e auditiva, por isso não pode haver barulho no ginásio durante a partida, exceto no momento entre o gol e o reinício do jogo e nas paradas oficiais. A bola tem 76 cm de diâmetro e pesa 1,25 kg.                 As crianças da iniciação oesportiva do

  As ações de defesa realizadas por uma equipe se organizam com o objetivo de recuperar a posse de bola, conter um ataque e proteger a cesta. Os dois tipos básicos de organização defensiva são defesa por zona – na qual o jogador é responsável por cuidar de uma região particular da quadra e defesa individual – na qual cada jogador é responsável por marcar um adversário específico, independentemente da porção da quadra que ele ocupa. É comum a utilização de sistemas defensivos mistos, por exemplo, com marcação individual do principal jogador adversário, e da defesa combinada, que corresponde ao uso de diferentes sistemas de defesa em momentos distintos da partida. Posicionar-se entre o atacante e a cesta e fazer com que ele se afaste da tabela utilizando o próprio corpo são diretrizes básicas das ações de defesa no basquete. Rebotes, tocos e antecipações de passe são algumas das ações centrais utilizadas durante a defesa. Fiquem bem e cuidem-se Força e fé Se sair de casa use máscar

 

  #FIQUEEMCASA Se precisar sair, use máscara o tempo todo. ANALISTAS DE ESPORTES

 Bom dia a todos! Cuidem-se todos! Não saiam de casa sem máscara! Lavem sempre as mãos!

 

 

  #UseMáscara Lembrem-se que se precisar sair de casa, use máscara de proteção, projeta-se e proteja o outro. Fiquem bem e cuidem-se. Força e Fé. #Vacinajá #VaiPassar #FiqueEmCasa (se puder)   Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=OxYvBWVlv20&t=8s   Analista de Esportes Marisa Juliani

Hoje tem vídeo de uma coreografia do Jonathan Foka e da Rosana Maria (Cia. Daniel Saboya), música nova da dupla Simone e Simaria “Foi Pá Pum”. Treinem em casa, pois dançaremos nas aulas presenciais de Ritmos. https://www.youtube.com/watch?v=7x1SZ1LapBk #FIQUEEMCASA Se precisar sair, use máscara o tempo todo. ANALISTAS DE ESPORTES

 

  O voleibol exige que os colegas de equipe trabalhem em cooperação e em ritmo acelerado. As habilidades de liderança e cooperação, bem como a prática de lidar com ganhos e perdas, fornecem habilidades valiosas que podem ser utilizadas no dia a dia. Aumenta o humor e aumenta a motivação para o sucesso: O envolvimento no voleibol pode melhorar o seu humor, reduzir o estresse e incentivar o orgulho de suas realizações como membro da equipe. A atividade também pode melhorar sua autoconfiança, auto-estima, sua imagem corporal e fazer com que você se sinta mais feliz com a vida em geral. Envolvimento no voleibol também pode melhorar sua motivação e capacidade de ter sucesso. E então, que tal colocar um pouco de vôlei no seu dia a dia?   Fonte: https://www.lustosa.com.br/ Analistas de Esportes

 Bom dia a todos!

  Um bom condicionamento físico, voltado para a saúde ou mesmo para o esporte, leva o indivíduo a ter uma melhor aptidão física, pois estando bem condicionado é capaz e executar as tarefas do seu dia a dia com menor esforço, maior rendimento e menor risco de lesões. Se fizermos uma pesquisa aleatória perguntando a desconhecidos se eles reconhecem a importância de um bom condicionamento físico, a maioria deles dirá que sim. Contudo, se perguntarmos os motivos dessa importância poucos deles saberão explicar. Saber reconhecer como o condicionamento físico pode melhorar a nossa vida é fundamental para que possamos nos convencer de sua importância e assim, termos disciplina e dedicação ao treinamento físico.   #UseMáscara Lembrem-se que se precisar sair de casa, use máscara de proteção, projeta-se e proteja o outro. Fiquem bem e cuidem-se. Força e Fé. #Vacinajá #VaiPassar #FiqueEmCasa (se puder)   Fonte: https://blogeducacaofisica.com.br/10-dicas-condicionamento-fisico